Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 04 September 2020
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67,2 kg
Bisher verloren: 6,8 kg.
Still to go: 2,2 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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Diätkalender ansehen, 04 September 2020:
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1020 kcal
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Fett: 34,74g | Eiw: 63,31g | Kohlh: 119,54g.
Frühstück: Pepaya, Quaker Oat. Mittagessen: Sambal Matah, Petai, Ikan Teri, Kacang Tanah, Sawi Putih, Tahu Kukus, Dada Ayam Rebus (Kulit tidak Dimakan), Nasi Merah, Jengkol. Abendessen: Sayap Ayam Goreng tanpa Pelapis (Kulit Dimakan), Sambal Matah, Sawi Putih, Kacang Tanah, Nasi Merah. Snacks/Sonstiges: Nasi Putih, Jambu Biji, Pepaya. mehr...
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1884 kcal
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Bewegung:
Laufen (Joggen) - 8 Km/h - 30 Minuten, Ruhen - 15 Stunden und 30 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 0,7 kg pro Woche
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yeni mulyani's Gewichtsverlauf
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