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跑了二天30分鐘的慢跑 有差唷！
昨天還吃了半個舒芙蕾說
開♥ 😊
體脂肪 30
內臟 3
骨骼27.1
基代 1240
BMI 21.2
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57,6 kg
Bisher verloren: 3,4 kg.
Still to go: 2,6 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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Diätkalender ansehen, 04 September 2020:
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1534 kcal
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Fett: 76,18g | Eiw: 114,12g | Kohlh: 107,53g.
Frühstück: 芭樂, 萵苣, 光泉 北海道原味起司片, 小黃瓜, 水煮蛋, 藍莓, 拿鐵咖啡, 酪梨, 雜糧麵包. Mittagessen: 地瓜葉, 滷蛋, 豬大腸, 豬耳朵, 豬里肉（柳肉，瘦肉）, 海帶, 食藥署統計 豆干絲, 豆干, 冰淇淋. Abendessen: 菱角, 湯圓, 7-11 台南風意麵, 繼光香香雞 炸雞. mehr...
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Verlust von 3,5 kg pro Woche
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我一定要成功 加油's Gewichtsverlauf
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