Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 02 August 2013
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75,8 kg
Bisher verloren: 3,2 kg.
Still to go: 10,8 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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2492 kcal
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Fett: 114,27g | Eiw: 87,91g | Kohlh: 275,73g.
Frühstück: Egg Omelette or Scrambled Egg, Sour Dough Bread, Country Crisp Strawberries. Mittagessen: Ham, Cheese & Pickle Sandwich. Abendessen: Cornish Pasty, Beef and Onion Pie (Medium). Snacks/Sonstiges: Apples. mehr...
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2304 kcal
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Bewegung:
Krafttraining (Mäßig) - 20 Minuten, Laufen (Joggen) - 8 Km/h - 35 Minuten, Ruhen - 15 Stunden und 5 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 6,3 kg pro Woche
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