Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 04 September 2020
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123,2 kg
Bisher verloren: 12,8 kg.
Still to go: 2,2 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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Diätkalender ansehen, 04 September 2020:
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3326 kcal
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Fett: 141,06g | Eiw: 325,34g | Kohlh: 154,57g.
Frühstück: Bauerngut Grill-Bratwurst, Friweika Frische Kartoffelecken, Kartoffelecken, Rougette Marinierter Grillkäse Paprika, Metzger Schweinehals, Scitec Nutrition 100% Casein Complex, Vitafit Orangensaft, Chicken Döner, Zucchinisuppe, Scitec Nutrition 100% Whey Protein Professional. Mittagessen: Gösser Naturradler. mehr...
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3648 kcal
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Bewegung:
Krafttraining - 1 Stunde, Ruhen - 15 Stunden, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 4,6 kg pro Woche
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fat69toni's Gewichtsverlauf
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