Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 04 September 2020
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88 kg
Bisher verloren: 10,1 kg.
Still to go: 6 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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Diätkalender ansehen, 04 September 2020:
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1694 kcal
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Fett: 46,69g | Eiw: 112,61g | Kohlh: 103,99g.
Frühstück: Fiambre de Peru, Morangos, Pão de Trigo Integral. Mittagessen: Moser Roth Chocolate Preto 85%, Cebolas, Compal Feijão Manteiga, Tomates, Bife de Vaca (apenas Parte Magra Consumida). Abendessen: Vinho Tinto de Mesa, Nestlé Chocolate Negro 70%, Tomates, Morcela, Carapau Grelhado. Snacks/Sonstiges: Cem Porcento Linhaça Dourada e Moída, Aveia, Milsani Iogurte Natural , Pêssego. mehr...
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Zunahme von 0,3 kg pro Woche
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Francisco Simoes's Gewichtsverlauf
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