Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 04 September 2020
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103,6 kg
Bisher verloren: 8,1 kg.
Still to go: 27,6 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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Diätkalender ansehen, 04 September 2020:
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975 kcal
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Fett: 43,53g | Eiw: 39,97g | Kohlh: 107,47g.
Frühstück: Queijo Branco, Ceifeiro Semente de Chia, Quaker Aveia em Flocos, Nestlé Iogurte Natural Integral. Mittagessen: Macarronese. Abendessen: Macarronese. Snacks/Sonstiges: Laranjas. mehr...
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2774 kcal
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Bewegung:
Gehen (Mäßig) - 5 Km/h - 1 Stunde, Ruhen - 15 Stunden, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 3,5 kg pro Woche
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 Kommentare
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axpedrosa's Gewichtsverlauf
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