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Günlük Protein İhtiyacınız: 125 gram/gün
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65 kg
Bisher verloren: 5 kg.
Still to go: 5 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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Diätkalender ansehen, 04 September 2020:
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1001 kcal
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Fett: 39,61g | Eiw: 64,25g | Kohlh: 99,75g.
Frühstück: Salatalık (Kabuklu), Migros Olgunlaştırılmış İnek Tam Yağlı Beyaz Peynir , Kırmızı Domates. Mittagessen: Haşlanmış Yumurta, Dost Tam Yağlı Yoğurt, Beyaz Ekmek, Namet Hindi Füme 7/24. Abendessen: Tavuk Kanadı (Derisi Yenmeden), Kıymalı Taze Fasulye. Snacks/Sonstiges: Yaş Pasta, Üzüm (Amerikan Tipi, Kaygan Kabuk). mehr...
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konstantes Gewicht
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celik_emine's Gewichtsverlauf
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