Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 04 September 2020
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58 kg
Bisher verloren: 5 kg.
Still to go: 3 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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Diätkalender ansehen, 04 September 2020:
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1414 kcal
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Fett: 44,24g | Eiw: 58,26g | Kohlh: 203,00g.
Frühstück: Pınar Labne, Reçel Konserveleri, Tam Buğday Ekmeği, Süzme Peynir, Salatalık (Soyulmuş), Yumurta. Mittagessen: Yulaf Lapası. Abendessen: Karpuz, Yeşil Mercimek Çorbası, Etli Lazanya. Snacks/Sonstiges: Aşure. mehr...
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1530 kcal
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Bewegung:
Gehen (Mäßig) - 5 Km/h - 50 Minuten, Ruhen - 15 Stunden und 10 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 0,1 kg pro Woche
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