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体脂肪率30.7 BMI23.4
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57,4 kg
Bisher verloren: 1,6 kg.
Still to go: 5,4 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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Diätkalender ansehen, 05 September 2020:
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1626 kcal
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Fett: 57,70g | Eiw: 105,54g | Kohlh: 176,88g.
Frühstück: トマトコーポレーション フライドオニオン, トップバリュ キャベツのミックスサラダ, ダノン オイコス ストロベリー, 生卵, 玄米ごはん, マルコメ 料亭の味 貝だし, ヤマダフーズ 素材の旨味 だしたっぷりごはん納豆. Mittagessen: キャベツ炒め, マクドナルド フィレオフィッシュ, トップバリュ とろけるチーズ, ニンジン（冷凍）. Abendessen: トマト, トップバリュ キャベツのミックスサラダ, ささみ, グレープフルーツ, エノキ, 卵焼き, きゅうり, トップバリュー もやし, しらたき. Snacks/Sonstiges: ミスタードーナツ さつまいもド スイートポテト, アイスコーヒー, CO-OP 朝の応援食もっちりたまごソフトケーキ, ザバス プロテイン. mehr...
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1617 kcal
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Bewegung:
Krafttraining (Mäßig) - 40 Minuten, Ruhen - 18 Stunden und 20 Minuten, Schlafen - 5 Stunden. mehr...
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Verlust von 1,4 kg pro Woche
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akemi1123's Gewichtsverlauf
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