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naik turun itu proses...
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55,5 kg
Bisher verloren: 5,3 kg.
Still to go: 5,5 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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Diätkalender ansehen, 05 September 2020:
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1073 kcal
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Fett: 25,40g | Eiw: 56,01g | Kohlh: 156,86g.
Frühstück: Lemon, Tomat Merah, Telur, Shirataki Mie Basah Matang, Anlene Actifit Vanila. Mittagessen: Selada, Telur Rebus Lunak, Terong Balado, Daging Paha dan Kulit Ayam (Ayam Pedaging), Nasi Putih. Abendessen: Tahu Goreng, Selada, Ikan Tongkol, Nasi Putih. Snacks/Sonstiges: Pisang, Cilok. mehr...
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1486 kcal
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Bewegung:
Fitness (Workout, Training) - 20 Minuten, Ruhen - 18 Stunden und 40 Minuten, Schlafen - 5 Stunden. mehr...
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Zunahme von 0,4 kg pro Woche
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febri18_rahayu's Gewichtsverlauf
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