Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 05 September 2020
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53,3 kg
Bisher verloren: 2,2 kg.
Still to go: 5,3 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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Diätkalender ansehen, 05 September 2020:
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1643 kcal
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Fett: 36,29g | Eiw: 100,60g | Kohlh: 230,23g.
Frühstück: 鶏胸肉(皮なし), リケン おろしドレッシング, YAOKO ヤオコー 北海道空知産 納豆, 東洋ライス ロウカット玄米, セブンイレブン ブロッコリー（冷凍）, 味噌汁, 卵, 焼鮭. Mittagessen: セブンイレブン 茶碗蒸し (230g), 酢飯, ナス, かっぱ寿司 まぐろ. Abendessen: リケン おろしドレッシング, ゆで卵, セブンイレブン ブロッコリー（冷凍）, 鶏胸肉(皮なし), YAOKO ヤオコー 北海道空知産 納豆, 東洋ライス ロウカット玄米. Snacks/Sonstiges: バナナ, 山崎製パン 串団子 こしあん. mehr...
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Verlust von 1,4 kg pro Woche
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ikuchan1131's Gewichtsverlauf
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