Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 05 September 2020
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89,1 kg
Bisher verloren: 2,9 kg.
Still to go: 9,1 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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Diätkalender ansehen, 05 September 2020:
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1174 kcal
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Fett: 34,24g | Eiw: 54,35g | Kohlh: 161,28g.
Frühstück: Fried Tofu , Chicken Liver (Pan-Fried, Cooked) , Nasi Putih. Mittagessen: Fried Tofu , Fried Chicken Liver, Nasi Putih. Snacks/Sonstiges: Coconut Water, Coconut Meat. mehr...
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2217 kcal
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Bewegung:
Sitzen - 1 Stunde und 14 Minuten, Ruhen - 14 Stunden und 46 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 1,1 kg pro Woche
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Jayadi Hadinata's Gewichtsverlauf
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