Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 01 Dezember 2010
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114,7 kg
Bisher verloren: 13,3 kg.
Still to go: 29,7 kg.
Diät befolgt: 100%.
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2574 kcal
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Fett: 38,20g | Eiw: 108,80g | Kohlh: 453,57g.
Frühstück: Skimmed Milk, Porridge with Honey, water. Mittagessen: Melon, Baguette whole wheat, Silverskin Onion, Cauliflower, Fish. Abendessen: Fried Onions, Ginger Minced, Garlic, Soy Sauce, Mixed Veg, Sesame Oil, Wok Oil, Steamed Rice. Snacks/Sonstiges: Breadsticks with Rosemary, Yoghurt (Stylesse), Orange Juice and Water, Pear, Banana, Coffee. mehr...
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3446 kcal
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Bewegung:
Gehen/Walken (Sportlich) - 5,5 Km/h - 40 Minuten, Schlafen - 7 Stunden und 30 Minuten, Ruhen - 8 Stunden und 50 Minuten, Schreibtischarbeit - 7 Stunden. mehr...
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Verlust von 4,9 kg pro Woche
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Caradac's Gewichtsverlauf
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