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Slept Well, felt good
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145,6 kg
Bisher verloren: 8,5 kg.
Still to go: 58,6 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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Diätkalender ansehen, 04 September 2020:
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3115 kcal
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Fett: 137,04g | Eiw: 225,52g | Kohlh: 212,93g.
Frühstück: Green Tea, Strawberries. Mittagessen: Chicken Wing Meat and Skin (Roasted, Cooked), McCain Frozen Corn Kernels. Abendessen: Chicken Spring Roll, Beef Stew Meat, Chicken Wing Meat and Skin (Roasted, Cooked). Snacks/Sonstiges: Pink Lady Apples, Strawberries, Danone YoPRO Passionfruit Yoghurt, Green Tea, McCain Frozen Corn Kernels, Mount Franklin Spring Water, Danone YoPRO Banana Yoghurt. mehr...
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3585 kcal
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Bewegung:
Schlafen - 8 Stunden, Ruhen - 15 Stunden und 45 Minuten, Gehen (Langsam) - 3 Km/h - 15 Minuten. mehr...
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Verlust von 3,5 kg pro Woche
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eightpac's Gewichtsverlauf
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