Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 05 September 2020
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83,7 kg
Bisher verloren: 2,5 kg.
Still to go: 8,7 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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Diätkalender ansehen, 05 September 2020:
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1089 kcal
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Fett: 35,95g | Eiw: 43,40g | Kohlh: 149,01g.
Frühstück: Salatalık (Soyulmuş), Kaşarlı Omlet, Ekşi Hamur Ekmek. Mittagessen: Nektarin, Üzüm, Şeftali, Şekersiz Türk Kahvesi. Abendessen: Pide Ekmeği, Adana Durum. Snacks/Sonstiges: Ayva Tatlısı. mehr...
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2429 kcal
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Bewegung:
Radfahren (Fahrrad, Biken) - 20 Minuten, Pilates - 1 Stunde, Ruhen - 14 Stunden und 40 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 1,3 kg pro Woche
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ecoli06's Gewichtsverlauf
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