Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 05 September 2020
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98 kg
Bisher verloren: 4,6 kg.
Still to go: 28 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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Diätkalender ansehen, 05 September 2020:
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1969 kcal
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Fett: 89,07g | Eiw: 70,14g | Kohlh: 221,73g.
Frühstück: Kerrygold Extra Ungesalzen, Gut & Günstig Vital & Fit Mehrkornbrot, Gutfried Hähnchen-Salami (5g), Abraham Original Schwarzwälder Schinken, Milbona Kondensmilch 4% Fett, Milch 1,5%, Honig. Mittagessen: Ja! Feine Salzstangen (25g), Gurke (mit Schale), Tomaten, Omelett oder Rührei mit Käse und Schinken oder Speck. Abendessen: Kakaopulver (Ungesüßt), Milch 1,5%, Adler Edelcreme Salami, Kerrygold Extra Ungesalzen, Metzgerfrisch Krustenbraten, Gut & Günstig Vital & Fit Mehrkornbrot. Snacks/Sonstiges: Pflaumenkuchen, Ritter Sport Pfefferminz. mehr...
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2531 kcal
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Bewegung:
Gehen/Walken (Sportlich) - 5,5 Km/h - 30 Minuten, Ruhen - 15 Stunden und 30 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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konstantes Gewicht
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lippolino's Gewichtsverlauf
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