Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 05 September 2020
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83,9 kg
Bisher verloren: 12,1 kg.
Still to go: 17,9 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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Diätkalender ansehen, 05 September 2020:
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866 kcal
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Fett: 24,37g | Eiw: 53,71g | Kohlh: 108,01g.
Mittagessen: Lacta Intense 60% Cacau Mix de Nuts, Hemmer Mostarda Preparada com Mel, Hemmer Pimenta Biquinho, Abobrinha, Berinjela Cozida, Tomates, Couve-Flor Cozida (Cozinhado sem Gordura Adicionada), Batata Inglesa Cozida, Cebolas, Coxão Mole Cozido. Abendessen: Dori Bala de Iogurte, Hemmer Mostarda Preparada com Mel, Pimenta Preta, Orégano, President Queijo Mussarela, Sadia Peito de Frango Fatiado, Plus Vita Pão de Forma Integral. Snacks/Sonstiges: Banana Prata. mehr...
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2712 kcal
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Bewegung:
Radfahren (Mäßig) - 21 Km/h - 35 Minuten, Bodybuilding - 30 Minuten, Ruhen - 14 Stunden und 55 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 1,0 kg pro Woche
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milena-amancio's Gewichtsverlauf
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