Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 05 September 2020
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97,6 kg
Bisher verloren: 0 kg.
Still to go: 14,6 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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Diätkalender ansehen, 05 September 2020:
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2200 kcal
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Fett: 92,83g | Eiw: 113,60g | Kohlh: 233,58g.
Frühstück: Inner Goodness Oat Milk, Black & Gold Rolled Oats , Coffee with Milk, Honey . Mittagessen: Coles Crumbed Chicken Schnitzel, Vegetable Spring Roll, Chicken Skewers. Abendessen: Woolworths Italian Roma Whole Peeled Tomatoes, Avocado Vegetable Oil , Birds Eye Frozen Spinach, Cauliflower , Woolworths Whole Roast Chicken. Snacks/Sonstiges: Avocado Vegetable Oil , Strawberries, Air Popped White Popcorn, SunRice Original Thin Rice Cakes, Real Foods Corn Thins Soy & Linseed. mehr...
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2880 kcal
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Bewegung:
Gehen (Flott) - 6,5 Km/h - 7 Minuten, Laufen (Joggen) - 8 Km/h - 38 Minuten, Ruhen - 15 Stunden und 15 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 2,8 kg pro Woche
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AJB1980's Gewichtsverlauf
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