Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 05 September 2020
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81 kg
Bisher verloren: 5 kg.
Still to go: 2 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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Diätkalender ansehen, 05 September 2020:
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2303 kcal
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Fett: 75,60g | Eiw: 198,19g | Kohlh: 195,51g.
Frühstück: Pekmez, Susam Ezmesi (Tahin) (Çekirdekten yapılmış), Eti Lifalif Yulaf Ezmesi, Salatalık, Zeytin, Pişmiş Yumurta Beyazı, Kızarmış Yumurta. Mittagessen: Tavuk Göğsü (Derisi Yenmeden), Karışık Yeşil Salata, Pişmiş Mantar (Pişirilirken Yağ Eklenmiş), Dana Kavurma, Beyaz Pirinç (Uzun-Öğütülmüş, Pişmiş). Abendessen: Karışık Yeşil Salata, Beyaz Pirinç (Uzun-Öğütülmüş, Pişmiş), Tavuk Göğsü (Derisi Yenmeden). Snacks/Sonstiges: Peyman Çiğ Badem, Şeftali. mehr...
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Zunahme von 0,0 kg pro Woche
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alprblgn01's Gewichtsverlauf
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