Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 06 September 2020
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47,6 kg
Bisher verloren: 1,4 kg.
Still to go: 2,6 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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Diätkalender ansehen, 06 September 2020:
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1039 kcal
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Fett: 31,86g | Eiw: 43,54g | Kohlh: 149,57g.
Frühstück: Greenfields UHT Full Cream Milk, Apel (tanpa Kulit). Mittagessen: Bayam Dimasak (dari Segar), Nasi Putih, Tahu Kukus. Abendessen: Tahu Kukus. Snacks/Sonstiges: Nestle Susu Bear Brand, Bakso Aci, Air Kelapa. mehr...
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1222 kcal
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Bewegung:
Gymnastik (Leicht) - 30 Minuten, Ruhen - 15 Stunden und 30 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Zunahme von 0,7 kg pro Woche
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rizkianit12's Gewichtsverlauf
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