Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 06 September 2020
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72,9 kg
Bisher verloren: 16,1 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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Diätkalender ansehen, 06 September 2020:
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1299 kcal
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Fett: 40,43g | Eiw: 72,46g | Kohlh: 167,71g.
Frühstück: Frutigran Salvado, Cormillot Mermelada de Frutilla Light, Dia Queso de Crema Light, Té (Infusión), Hileret Stevia, Risky Dit Galletas de Arroz Integral . Mittagessen: Sal, Firenze Grisines de Salvado, Alicante Aderezo Tipo Provenzal, Chorizo, Lomo de Cerdo , Carrefour Pan Mignon, Agua, Natura Mostaza, Lechuga, Tomates, Repollo Morado, Zanahoria, Zumo de Limón. Abendessen: La Serenísima Dulce de Leche Clásico, NS Galletas, Hileret Stevia, Té (Infusión), Agua, Firenze Grisines de Salvado, Natura Mostaza, Sal, Zumo de Limón, Repollo Morado, Lechuga, Lomo de Cerdo. Snacks/Sonstiges: Banana, Hileret Stevia, Té (Infusión), Cormillot Mermelada de Frutilla Light, Dia Queso de Crema Light, Risky Dit Galletas de Arroz Integral , La Serenísima Dulce de Leche Clásico, Exquisita Bizcochuelo de Vainilla. mehr...
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2814 kcal
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Bewegung:
Sitzen - 10 Stunden, Stehen - 3 Stunden, Sit Ups - 9 Minuten, Treppensteigen - 5 Minuten, Bodybuilding - 11 Minuten, Schlafen - 8 Stunden und 30 Minuten, Ruhen - 41 Minuten, Crosstrainer - 9 Minuten, Gehen (Mäßig) - 5 Km/h - 1 Stunde und 15 Minuten. mehr...
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Verlust von 0,5 kg pro Woche
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massimdq's Gewichtsverlauf
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