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早48.4，體脂24.4%
晚48.3，體脂22.7%
🌱day 17，大腿*3組、手臂*1組，核心*3組！
早餐在日光溫泉吃得飽飽飽飽！
開始有一點便秘的傾向
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48,4 kg
Bisher verloren: 21,6 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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Diätkalender ansehen, 05 September 2020:
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1271 kcal
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Fett: 59,82g | Eiw: 70,63g | Kohlh: 124,14g.
Frühstück: Zott 水果優格, 四海遊龍 紅茶豆漿, 黑咖啡, 味噌湯, 炒麵, 炒青菜, 台畜 培根, Costco 薯餅, 滷肉飯, 香菇, 煎雞蛋卷, 荷包蛋. Mittagessen: 黑咖啡. Abendessen: 炒青菜, Costco 烤雞大腿. mehr...
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1494 kcal
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Bewegung:
Lebensmitteleinkaufs - 15 Minuten, Spa - 30 Minuten, HIIT - 50 Minuten, Ruhen - 16 Stunden und 25 Minuten, Schlafen - 6 Stunden. mehr...
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konstantes Gewicht
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papa_880's Gewichtsverlauf
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