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早47.8，體脂25.3%
晚48.4，體脂21.7%
🌱 day18 腿部*3組，核心*3組
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48,4 kg
Bisher verloren: 21,6 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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Diätkalender ansehen, 06 September 2020:
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1218 kcal
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Fett: 60,14g | Eiw: 88,57g | Kohlh: 78,53g.
Frühstück: 桂冠 雲吞, 滷蛋, 滷肉飯, 燙青菜. Mittagessen: 紅茶, 黑咖啡, 透抽, 雞腿. Abendessen: 炒青椒, 清炒蝦仁, 湯, 雞腿, 全家 蒸蛋. mehr...
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1392 kcal
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Bewegung:
HIIT - 40 Minuten, Ruhen - 17 Stunden und 20 Minuten, Schlafen - 6 Stunden. mehr...
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konstantes Gewicht
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papa_880's Gewichtsverlauf
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