Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 05 September 2020
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100,4 kg
Bisher verloren: 7,4 kg.
Still to go: 18,4 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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Diätkalender ansehen, 05 September 2020:
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2495 kcal
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Fett: 102,91g | Eiw: 133,23g | Kohlh: 264,39g.
Frühstück: Krem Peyniri, Mis Tam Yağlı Olgunlaştırılmış İnek Beyaz Peyniri, Muratbey Tam Yağlı Taze Kaşar Peyniri, Haşlanmış Yumurta, Siyah Zeytin, Susamlı Simit. Abendessen: Palamut Izgara, Balık Çorbası, Kızarmış Kalamar, Mevsim Salata, Yoğurtlu Semizotu Salatası, Pınar Paçanga Böreği , Doğanay Şalgam Suyu, Beyaz Ekmek, Tahin Helvası. Snacks/Sonstiges: Şeftali, Karpuz, İncir, Ülker Çokomilk. mehr...
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Verlust von 2,8 kg pro Woche
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ercanülker's Gewichtsverlauf
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