Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 06 September 2020
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75,8 kg
Bisher verloren: 10,2 kg.
Still to go: 10,8 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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Diätkalender ansehen, 06 September 2020:
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376 kcal
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Fett: 13,71g | Eiw: 15,35g | Kohlh: 61,01g.
Frühstück: حليب كامل الدسم المراعي, Kayy شوفان بالقرفه . Mittagessen: سلطة الخضر المختلطة, بيضة مسلوقة, الباذنجان باذنجان مشوي . Snacks/Sonstiges: Nescafe 2*1 chocolate mix, التمر. mehr...
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2576 kcal
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Bewegung:
Ausdauertraining (Fitnessstudio) - 1 Stunde und 45 Minuten, Sit Ups - 11 Minuten, Ruhen - 14 Stunden und 4 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 1,8 kg pro Woche
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Noha013's Gewichtsverlauf
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