|
体脂肪率30.0 BMI23.8
|
58,2 kg
Bisher verloren: 0,8 kg.
Still to go: 6,2 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
Diätkalender ansehen, 07 September 2020:
|
1589 kcal
|
Fett: 54,21g | Eiw: 99,21g | Kohlh: 181,67g.
Frühstück: マルちゃん 野菜が美味しいスープ, みやけ食品 ツナマヨをふんわり包んだ玉子焼, 薄切りハム, マコーミック フライドオニオン, トップバリュ キャベツのミックスサラダ, マヨネーズ（低カロリー）, ゆで卵, パスコ 黒糖食卓ロール. Mittagessen: トップバリュー 福神漬け, もやし, チンゲンサイ, あけぼの いか天ぷら, カレーライス, テーブルマーク 麦ごはん. Abendessen: ハナマルキ わかめ味噌汁, 薄切りハム, 卵焼き, トップバリュー もやし, きゅうり, しらたき, ささみ, トップバリュ キャベツのミックスサラダ. Snacks/Sonstiges: 味源 低糖質プロテインクッキー, アイスコーヒー. mehr...
|
|
1729 kcal
|
Bewegung:
Treppensteigen - 50 Minuten, Ruhen - 16 Stunden und 10 Minuten, Schlafen - 7 Stunden. mehr...
|
Zunahme von 1,4 kg pro Woche
|
| |
|
|
| |
Einen Kommentar abgeben
Sie müssen sich anmelden, um einen Kommentar abgeben zukönnen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
|
|
|
akemi1123's Gewichtsverlauf
|