Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 07 September 2020
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153,7 kg
Bisher verloren: 25,5 kg.
Still to go: 74,2 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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Diätkalender ansehen, 07 September 2020:
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1560 kcal
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Fett: 61,26g | Eiw: 194,10g | Kohlh: 77,49g.
Frühstück: 7-11 美式咖啡. Mittagessen: 黃魚, 煎雞蛋卷或炒雞蛋（加蔬菜）, 雞胸肉, 炒豆芽. Abendessen: 老饕廚房 低溫烹調雞胸隨手包 香蒜海鹽, 韭菜炒雞蛋. mehr...
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4188 kcal
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Bewegung:
Squats (Kniebeugen) - 22 Minuten, Ruhen - 17 Stunden und 24 Minuten, Schlafen - 6 Stunden und 14 Minuten. mehr...
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Zunahme von 3,3 kg pro Woche
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chienchienlinliu's Gewichtsverlauf
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