Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 07 September 2020
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67 kg
Bisher verloren: 3 kg.
Still to go: 3 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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Diätkalender ansehen, 07 September 2020:
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726 kcal
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Fett: 27,86g | Eiw: 48,18g | Kohlh: 69,62g.
Frühstück: Ikan Kembung, Telur Ceplok, Ubi Rambat. Abendessen: Tempe Goreng, Ikan Kembung, Nasi Putih (Butir-Sedang, Dimasak), Sayur Bening Bayam. mehr...
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1864 kcal
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Bewegung:
Fitness (Workout, Training) - 33 Minuten, Ruhen - 15 Stunden und 27 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Zunahme von 1,0 kg pro Woche
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septian rizqi's Gewichtsverlauf
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