Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 07 September 2020
|
76,8 kg
Bisher verloren: 2,2 kg.
Still to go: 16,8 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
Diätkalender ansehen, 07 September 2020:
|
1907 kcal
|
Fett: 71,33g | Eiw: 102,61g | Kohlh: 212,43g.
Frühstück: Teh Tawar, Telur Rebus. Mittagessen: Sate Ayam, Mentimun (dengan Kulit), Bakso Ayam, Telur Puyuh, Brokoli, Tumis Kangkung, Dada Ayam, Paha Ayam, Nasi Putih. Abendessen: Opor Ayam, Nasi Putih. Snacks/Sonstiges: Puding Vanila, Semangka, Kue Pukis, Oreo Oreo Original, Rambutan. mehr...
|
|
2422 kcal
|
Bewegung:
Sitzen - 6 Stunden, Motorrad Fahren - 40 Minuten, Fitness (Workout, Training) - 8 Minuten, Putzen - 1 Stunde, Ruhen - 11 Stunden und 12 Minuten, Schlafen - 5 Stunden. mehr...
|
Verlust von 1,4 kg pro Woche
|
| |
|
|
| |
Einen Kommentar abgeben
Sie müssen sich anmelden, um einen Kommentar abgeben zukönnen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
|
|
|
SusiSriRahayu's Gewichtsverlauf
|