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hora de mudar
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100 kg
Bisher verloren: 6 kg.
Still to go: 15 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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Diätkalender ansehen, 06 September 2020:
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1938 kcal
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Fett: 46,02g | Eiw: 218,63g | Kohlh: 154,34g.
Frühstück: Café, Wickbold Wrap 100% Integral, Canastra Queijo Minas Meia Cura. Mittagessen: Frango Desfiado, Máximo Feijão Preto, Tio João Arroz Integral Cozido. Abendessen: Máximo Feijão Preto, Frango Desfiado. Snacks/Sonstiges: Carrefour Requeijão Viver Light, Probiótica Whey Baunilha, Piraquê Biscoito Maizena Integral, Probiótica Ômega 3, Ovo Cozido, Club Social Integral, Growth Supplements L-Glutamina, Probiótica Creatina, Max Titanium Top Whey 3W Máxima Performance Morango. mehr...
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Verlust von 1,1 kg pro Woche
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bauerpontes's Gewichtsverlauf
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