Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 07 September 2020
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53,9 kg
Bisher verloren: 1,6 kg.
Still to go: 5,9 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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Diätkalender ansehen, 07 September 2020:
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1382 kcal
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Fett: 42,28g | Eiw: 125,22g | Kohlh: 127,10g.
Frühstück: 鶏胸肉(皮なし), 東洋ライス ロウカット玄米, セブンイレブン ブロッコリー（冷凍）, ゆで卵, YAOKO ヤオコー 北海道空知産 納豆, リケン おろしドレッシング. Mittagessen: リケン おろしドレッシング, 鶏胸肉(皮なし), YAOKO ヤオコー 北海道空知産 納豆, 東洋ライス ロウカット玄米. Abendessen: 鶏胸肉(皮なし), ゆで卵, 日本食品製造合資会社 プレミアムピュア オートミール. Snacks/Sonstiges: 明治 オリゴスマート, プロテイン 抹茶(ウルトラ) WHEY DIET PROTEIN, Meiji おいしい牛乳. mehr...
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Zunahme von 2,1 kg pro Woche
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ikuchan1131's Gewichtsverlauf
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