Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 07 September 2020
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68,8 kg
Bisher verloren: 2,6 kg.
Still to go: 8,8 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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Diätkalender ansehen, 07 September 2020:
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809 kcal
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Fett: 35,67g | Eiw: 64,62g | Kohlh: 57,48g.
Frühstück: Nasi Merah, Daging Paha dan Kulit Ayam (Ayam Pedaging). Mittagessen: Daging Paha dan Kulit Ayam (Ayam Pedaging), Diabetasol Sweetener, Kopi (Diseduh dari Bubuk), Nasi Merah. Abendessen: Dada Ayam Rebus (Kulit tidak Dimakan), Kentang (Daging, tanpa Garam, Direbus). Snacks/Sonstiges: Rebo Kuaci Green Tea, Rebo Kuaci Green Tea, Apel (tanpa Kulit). mehr...
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Zunahme von 3,5 kg pro Woche
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Deejund's Gewichtsverlauf
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