Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 07 September 2020
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97,7 kg
Bisher verloren: 4,9 kg.
Still to go: 27,7 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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Diätkalender ansehen, 07 September 2020:
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1741 kcal
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Fett: 66,86g | Eiw: 82,15g | Kohlh: 198,80g.
Frühstück: Ja! Hähnchenbrustfilet, Dulano Rindersaftschinken, Gutfried Hähnchen-Salami (5g), Gut & Günstig Vital & Fit Mehrkornbrot, Milch 1,5%, Honig, Milbona Kondensmilch 4% Fett, Kölln Instant Haferflocken, Kerrygold Extra Ungesalzen. Mittagessen: Metzgerfrisch Krustenbraten, Edeka Beerenmischung, Kölln Instant Haferflocken, Milch 1,5%, Honig. Abendessen: Käse, Aldi Gourmet Salami, Ja! Hähnchenbrustfilet, Kakaopulver (Ungesüßt), Milch 1,5%, Kerrygold Extra Ungesalzen, Gut & Günstig Vital & Fit Mehrkornbrot. Snacks/Sonstiges: Ritter Sport Pfefferminz. mehr...
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2559 kcal
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Bewegung:
Ergometer - 15 Minuten, Ruhen - 15 Stunden und 45 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 1,4 kg pro Woche
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lippolino's Gewichtsverlauf
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