|
Po pierwszym tygodniu redukcji. Idzie w dobrą stronę.
|
63,6 kg
Bisher verloren: 10,5 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
Diätkalender ansehen, 07 September 2020:
|
1373 kcal
|
Fett: 48,45g | Eiw: 135,33g | Kohlh: 94,86g.
Frühstück: Pikok Kiełbasa Królewska z Szynki, Chleb Biały, Jajko, Pilos Twaróg Półtłusty. Abendessen: Nestlé Płatki Cini Minis, Biedronka Kurczak w Galarecie, Filet z Kurczaka, Biedronka Tortilla Wraps, Tola Jogurt Naturalny Kremowy. mehr...
|
Verlust von 1,0 kg pro Woche
|
 Kommentare
że tak zapytam czemu chcesz tak mało ważyć? mój facet ma 173 czy 174cm i waży 65kg i jest okropnie chudy a utuczyć go to wielka sztuka.
07 Sep 20 vom Mitglied: Moniczka79
|
Moniczka79 mój waży tyle co ja....🙄🙄🙄
07 Sep 20 vom Mitglied: Bagietka81
|
bo szerokosc szkieletu duzo zmienia w wadze. 1cm we wzroscie to pi razy oko 1kg. to teraz sobie pomysl ile kg daje roznica 1cm w szerokosci ;)
07 Sep 20 vom Mitglied: vibo69
|
Nie o wagę tu chodzi, Tylko poziom tłuszczu. A chcę zejść do ok BF 10% więc trzeba ciąć. Gdybym miał BF na poziomie 15÷17% czyli dla większości bardzo zadawalający ważyłbym ok 65÷67kg. Pozatym mam 172 cm i nie jestem grubokostny więc wszystko powyżej 72kg powoduje że wyglądam na twarzy jak księżyc w pełni.
07 Sep 20 vom Mitglied: watomi
|
Ja przy 72 mam wystający bebzon 😅
07 Sep 20 vom Mitglied: vibo69
|
w zasadzie to mialem. 6 lat temu 😄 bo od tamtej pory nie mam 😄
08 Sep 20 vom Mitglied: vibo69
|
| |
|
|
| |
Einen Kommentar abgeben
Sie müssen sich anmelden, um einen Kommentar abgeben zukönnen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
|
|
|
|