Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 07 September 2020
|
104,7 kg
Bisher verloren: 16,6 kg.
Still to go: 39,7 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
Diätkalender ansehen, 07 September 2020:
|
1456 kcal
|
Fett: 52,00g | Eiw: 67,18g | Kohlh: 180,28g.
Frühstück: Gaza Leche Desnatada sin Lactosa, Chia, Hacendado Café Molido Natural, Eroski Copos de Avena, Semillas de Lino. Mittagessen: Arroz Blanco Crudo, Gaza Leche Desnatada sin Lactosa, Azúcar, Rústico Chorizo de Cerdo Oreado, Rústico Panceta de Cerdo, Patata Cruda, Repollo, Garbanzos, Aceite de Oliva Extra Virgen. Abendessen: Milbona Gelatina 0% Azúcar, Combino Fideo Fino, Nostrum Caldo de Cocido, SOS Quinoa Roja. Snacks/Sonstiges: Nectarinas, Alesto Nueces Pacanas, Lidl Arandanos Congelados, Manzana Verde, Lidl Queso Quark. mehr...
|
|
2688 kcal
|
Bewegung:
Gehen (Langsam) - 3 Km/h - 1 Stunde und 15 Minuten, Ruhen - 14 Stunden und 45 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
|
Verlust von 0,2 kg pro Woche
|
|
|