Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 07 September 2020
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82,3 kg
Bisher verloren: 22,8 kg.
Still to go: 0,3 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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Diätkalender ansehen, 07 September 2020:
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4439 kcal
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Fett: 137,24g | Eiw: 141,11g | Kohlh: 405,95g.
Frühstück: Navidul Queso en Lonchas Semicurado, Tortilla de Huevo, Pan Blanco, Cerveza Normal, Café, Tomates, Cerveza Normal, Dolce Gusto Espresso Intenso, Aceite de Oliva Extra Virgen, Dolce Gusto Espresso Intenso. Mittagessen: Calamares Fritos, Cruzcampo Cerveza, Cruzcampo Cerveza, Cruzcampo Cerveza, Pan Blanco, Hacendado Salpicon de Marisco, Calamares Fritos, Boquerones Fritos. Abendessen: Ginebra y Tonica, Burger King Patatas Fritas (Pequeñas), McDonald's Patatas Deluxe (Medianas), Hamburguesa de 1/4 de Libra de Carne, con Queso, Tocino, Mayonesa y Tomates, Cerveza, Cerveza. Snacks/Sonstiges: Oreo Cono de Helado . mehr...
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2962 kcal
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Bewegung:
10,6 - 2 Stunden und 30 Minuten, Gehen (Langsam) - 3 Km/h - 30 Minuten, Ruhen - 12 Stunden und 45 Minuten, Schlafen - 8 Stunden und 15 Minuten. mehr...
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Verlust von 4,2 kg pro Woche
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NIKO1972's Gewichtsverlauf
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