Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 07 September 2020
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74,8 kg
Bisher verloren: 11,2 kg.
Still to go: 9,8 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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Diätkalender ansehen, 07 September 2020:
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654 kcal
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Fett: 20,50g | Eiw: 25,88g | Kohlh: 96,24g.
Frühstück: بيضة, البطاطا (قطع,غير مملحة،مسلوقة). Mittagessen: فول مدمس فول مدمس, زيت الزيتون, Pepper فلفل اخضر Pepper فلفل اخضر, الطماطم, الليمون, بقدونس, البصل, الخيار (مقشر), برغل. Snacks/Sonstiges: جوافة, البطاطا الحلوة, التمر, Nescafe 2*1 chocolate mix. mehr...
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2224 kcal
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Bewegung:
Sit Ups - 11 Minuten, Ausdauertraining (Fitnessstudio) - 51 Minuten, Ruhen - 14 Stunden und 58 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 7 kg pro Woche
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Noha013's Gewichtsverlauf
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