Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 07 September 2020
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55,9 kg
Bisher verloren: 11,1 kg.
Still to go: 8,9 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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Diätkalender ansehen, 07 September 2020:
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1820 kcal
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Fett: 75,46g | Eiw: 94,61g | Kohlh: 211,43g.
Frühstück: Naranjas, Canela, Hacendado Queso Fresco Batido Desnatado 0%, Plátano. Mittagessen: Pan Integral, Guacamole, Carne Asada, Pechuga de Pollo a la Plancha, Patata Asada, Ensalada César con Romana. Abendessen: Queso Gouda o Edam, Nueces, Uvas Pasas (sin Semillas), Hacendado Queso Fresco Burgos Desnatado 0%, Ensalada de Lechuga con Verduras Variadas (Incluidos los Tomates y/o Zanahorias), Hacendado Atún en Aceite de Oliva. Snacks/Sonstiges: Hacendado Zumo de Guayaba, Hacendado Avellana Natural, Manzana Golden, All Bran Flakes, Nueces, Nueces, Higos. mehr...
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3021 kcal
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Bewegung:
Spinning - 53 Minuten, Body Pump - 1 Stunde, Ergometer - 26 Minuten, Radfahren (Mäßig) - 21 Km/h - 1 Stunde, Sitzen - 2 Stunden und 30 Minuten, Putzen - 10 Minuten, Seilspringen - 5 Minuten, Auto Fahren - 30 Minuten, Schlafen - 8 Stunden, Ruhen - 8 Stunden und 46 Minuten, Radfahren (Fahrrad, Biken) - 30 Minuten, Lesen - 10 Minuten. mehr...
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Verlust von 0,1 kg pro Woche
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Camilamg's Gewichtsverlauf
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