Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 07 September 2020
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74,5 kg
Bisher verloren: 24,5 kg.
Still to go: 9,5 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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Diätkalender ansehen, 07 September 2020:
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2122 kcal
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Fett: 67,76g | Eiw: 86,64g | Kohlh: 299,65g.
Frühstück: Панкейки творожные, Вкуснотеево Сметана 20%, Кофе с Молоком, Алексеевское Цельное Сгущённое Молоко с Сахаром 8,5%, Геркулес Овсяные Хлопья Монастырские. Mittagessen: Rocky Mountain Маршмеллоу, Панкейки творожные, Помидоры, Тефтели с Рисом. Abendessen: Иван Поддубный Сырок Творожный с Изюмом, Аджапсандал. Snacks/Sonstiges: Пятерочка Сливы, Rocky Mountain Маршмеллоу, Кофе с Молоком, Панкейки творожные. mehr...
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2209 kcal
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Bewegung:
Schlafen - 6 Stunden, Gehen (Langsam) - 3 Km/h - 20 Minuten, Schreibtischarbeit - 9 Stunden, Ruhen - 8 Stunden und 40 Minuten. mehr...
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Zunahme von 0,7 kg pro Woche
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НадеждаНЮ's Gewichtsverlauf
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