Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 07 September 2020
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50 kg
Bisher verloren: 10 kg.
Still to go: 10 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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Diätkalender ansehen, 07 September 2020:
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1225 kcal
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Fett: 58,48g | Eiw: 86,60g | Kohlh: 90,31g.
Frühstück: Dada Ayam, Putih Telur, Telur Bebek, Roma Sari Gandum Sandwich Peanut Butter (3), Quaker Instant Oatmeal. Abendessen: Kacang Panjang Hijau, Putih Telur, Ayam, Pepes Ikan Mas, Saus Tiram, Selada Kol, Tahu Kukus, Telur Bebek. Snacks/Sonstiges: Roma Sari Gandum Sandwich Peanut Butter (4), Garuda Chocolatos Chocolate Drink. mehr...
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Verlust von 7 kg pro Woche
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riniazk's Gewichtsverlauf
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