Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 04 August 2013
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92,1 kg
Bisher verloren: 30,9 kg.
Still to go: 2,1 kg.
Diät befolgt: 100%.
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2329 kcal
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Fett: 88,55g | Eiw: 89,93g | Kohlh: 328,75g.
Frühstück: Extra Dark Chocolate, Fuji Apples, Bananas, Steel Cut Oats. Abendessen: Sweet Potato (Without Skin, Cooked, Boiled), Chicken Breast, Lettuce Salad with Cheese, Tomato and/or Carrots, Extra Virgin Olive Oil, Balsamic Vinegar of Modena. Snacks/Sonstiges: Stem Ginger Shortbread, Extra Dark Chocolate, White, Raisins (Seedless), Bananas, Strawberries, Fuji Apples, Grapes, Greek Yogurt 2%, Strawberry Banana Mix, Greek Yogurt 2%, Grapes, Fuji Apples, Apple Fruit & Nut Energy Bar. mehr...
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5836 kcal
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Bewegung:
Sitzen - 3 Stunden, Schreibtischarbeit - 3 Stunden, Gartenarbeit (Gartenbau) - 1 Stunde, Auto Fahren - 2 Stunden, Radfahren (Sehr Schnell) - 28 Km/h - 2 Stunden und 45 Minuten, Schlafen - 8 Stunden, Ruhen - 4 Stunden und 15 Minuten. mehr...
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Verlust von 5,6 kg pro Woche
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