Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 07 September 2020
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79,5 kg
Bisher verloren: 2 kg.
Still to go: 2,5 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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Diätkalender ansehen, 07 September 2020:
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1882 kcal
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Fett: 88,51g | Eiw: 113,30g | Kohlh: 162,87g.
Frühstück: Pan Blanco, Tortilla Francesa, Café con Leche, Plátano, Huevo Duro. Mittagessen: Brócoli Cocido (Fresco), Frijoles Cocidos, Filete de Ternera. Abendessen: Hacendado Salchichas Frankfurt, Huevo Revuelto. Snacks/Sonstiges: Leche (Leche Entera), Plátano. mehr...
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2771 kcal
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Bewegung:
Krafttraining - 2 Stunden, Ruhen - 14 Stunden, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 0,5 kg pro Woche
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paulingeniero89's Gewichtsverlauf
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