Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 05 August 2013
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89,9 kg
Bisher verloren: 9,1 kg.
Still to go: 10,9 kg.
Diät befolgt: 100%.
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1529 kcal
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Fett: 46,67g | Eiw: 103,35g | Kohlh: 177,36g.
Frühstück: Danone Iogurte Aroma, Banana, Café. Mittagessen: Sumo de Laranja, Feijão Vermelho (com Sal, Cozido, Fervido), Arroz Integral (Médio, Cozido), Brócolos, Carne de Porco Assada. Abendessen: Peito de Frango, Sopa de Vegetais Vegetariana (Preparada com Água). Snacks/Sonstiges: Melancia. mehr...
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2903 kcal
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Bewegung:
Gehen (Flott) - 6,5 Km/h - 45 Minuten, Laufen (Joggen) - 8 Km/h - 15 Minuten, Gehen/Walken (Sportlich) - 5,5 Km/h - 1 Stunde, Ruhen - 14 Stunden, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 3,5 kg pro Woche
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