Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 08 September 2020
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60 kg
Bisher verloren: 15 kg.
Still to go: 13 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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Diätkalender ansehen, 08 September 2020:
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920 kcal
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Fett: 30,20g | Eiw: 30,98g | Kohlh: 137,50g.
Frühstück: Ubi Jalar (Manis). Mittagessen: Tahu Kukus, Tumis Kangkung, Nasi Putih, Cabai Merah atau Rawit, Daun Bawang, Bawang Merah, Telur Bebek. Abendessen: Pepaya Muda, Ubi Jalar (Manis). Snacks/Sonstiges: Roma Sari Gandum. mehr...
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Verlust von 0,5 kg pro Woche
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ester_su's Gewichtsverlauf
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