Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 08 September 2020
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53,8 kg
Bisher verloren: 0,9 kg.
Still to go: 4,1 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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Diätkalender ansehen, 08 September 2020:
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1264 kcal
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Fett: 59,12g | Eiw: 112,12g | Kohlh: 74,57g.
Mittagessen: Coffee, PB2 Chocolate with peanut butter powder , Pb2 Powered Peanut Butter, Eru Smoked Cheese , Tuna in Water (Canned), Egg Omelet or Scrambled Egg (Fat Added in Cooking), 100% Whole Wheat Bread. Abendessen: Soft Silken Tofu , Steamed or Boiled Shrimp, Chicken, Cauliflower Rice. Snacks/Sonstiges: Peanuts in Shell (Shell Not Eaten), Sweet Potato (Without Skin, Cooked, Boiled) . mehr...
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Verlust von 3,5 kg pro Woche
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chubby_koala's Gewichtsverlauf
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