Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 21 Januar 2020
|
66 kg
Bisher verloren: 0 kg.
Still to go: 16 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
|
1389 kcal
|
Fett: 59,38g | Eiw: 54,18g | Kohlh: 169,36g.
Frühstück: Captain Oats Instant Oatmeal, L-Men Whey Protein. Mittagessen: Bertolli Extra Virgin Olive Oil, Seblak. Abendessen: Cap Cay Kuah, Oatsy Havermout Oatmeal Instan, L-Men Whey Protein, Sosis Ayam. Snacks/Sonstiges: Mama Suka Rumput Laut Panggang (Nori), Promina Baby Crunchies, Taro Taro Net (20g), Kalbe Slim & Fit Cookies Dark Chocolate. mehr...
|
|
1850 kcal
|
Bewegung:
Schlafen - 8 Stunden, Fitness (Workout, Training) - 35 Minuten, Ruhen - 15 Stunden und 25 Minuten. mehr...
|
|
| |
|
|
| |
Einen Kommentar abgeben
Sie müssen sich anmelden, um einen Kommentar abgeben zukönnen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
|
|
|
|