Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 05 August 2013
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67,9 kg
Bisher verloren: 17,8 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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2728 kcal
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Fett: 97,35g | Eiw: 96,89g | Kohlh: 372,00g.
Frühstück: Semillas de Lino, Edulcorantes (Sacarina), Plátano, Miel, Jamon Cocido Extra, Queso Havarti Light, Pan de Molde Multicereales, Leche (sin Grasa), Café. Mittagessen: Nueces, Galletas Napolitanas, Edulcorantes (Sacarina), Leche Semidesnatada, Café, Helado Turron, Pan Blanco, Aceite de Oliva Extra Virgen, Pimientos Verdes, Cebollas, Aceitunas, Tomates, Alitas de Pollo Asado o al Horno (Comiendo la Piel). Abendessen: Petit Helado Fresa Platano, Mermelada, Helado Yogur, Pan Blanco, Aceite de Oliva Extra Virgen, Atún Claro al Natural, Aceituna Verde Manzanilla Sin Hueso, Tomates, Hélices. Snacks/Sonstiges: Helado de Sorbete de Horchata, Gelatina sin Azucar, Helado de Sorbete de Horchata, Pan Blanco, Plátano, Goma de Mascar (sin Azúcar). mehr...
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2420 kcal
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Bewegung:
Sitzen - 9 Stunden und 30 Minuten, Hausarbeit - 2 Stunden, Stehen - 1 Stunde, Gehen (Mäßig) - 5 Km/h - 30 Minuten, Einkaufen - 1 Stunde, Schlafen - 9 Stunden, Auto Fahren - 1 Stunde. mehr...
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Zunahme von 4,6 kg pro Woche
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