Анюта, отставить терять харизму 😁! Может это те две булки съеденные слились)))
08 Sep 20 vom Mitglied: liderlarisa5
|
liderlarisa5 доброе)))вряд ли....мужик шутит-потеря попы😁😁😁😁😁
08 Sep 20 vom Mitglied: Анчоус12
|
Анчоус12, сам наверное замучил с вечерним кардио, а теперь ещё и шутит, ишь ты какой 🤭
08 Sep 20 vom Mitglied: liderlarisa5
|
Как-то много за два месяца
08 Sep 20 vom Mitglied: Irba9
|
Irba9 да норма..я в дефиците была ...1750-1800..1.5 кг в месяц это норма))))
08 Sep 20 vom Mitglied: Анчоус12
|
это затягивает само по себе так, что трудно остановиться : 2 месяца назад дошел до 67,9 кг (рост 180) и нашел таки в себе силы сказать "стоп, хватит худеть" - сейчас набираю, но блин как же медленно идёт этот процесс при условии сохранения минимального % жира в теле (не выскакивать из коридора 12-13)
08 Sep 20 vom Mitglied: baursak3k
|
baursak3k я уже на подъёме худею..у меня так было уже))))
08 Sep 20 vom Mitglied: Анчоус12
|
Иногда и похондрить надо, это естественно, невозможно быть всегда на подъёме!💓
08 Sep 20 vom Mitglied: Alina-aprel
|
Alina-aprel да я просто устала)))))поэтому и чутка не в духе😁😁😁😁на подъёме это когда энергия прет))))а когда устал то не прет
08 Sep 20 vom Mitglied: Анчоус12
|
_silvestris да чего они в жизни понимают...какундели эти🙈🙈🙈🌺
08 Sep 20 vom Mitglied: Анчоус12
|
Нет, Аня, зачем нам какундель? Лучше уж булки)))
08 Sep 20 vom Mitglied: eisshake77
|
Анчоус,у вас 1750-1800 это дефицит был или поддержка? а что в питании поменяли? угли немного уменьшили??
08 Sep 20 vom Mitglied: marikyza
|
08 Sep 20 vom Mitglied: Анчоус12
|
marikyza дефицит конечно)))))высокожировое питание,не кето,ближе к lchf.поддержка около 2000
08 Sep 20 vom Mitglied: Анчоус12
|
Аня, Вам потеря харизмы точно не грозит!!! Это, все те злощастные булки)))
08 Sep 20 vom Mitglied: Samozvanka85
|
_silvestris у нас адски похолодало.. сегодня тренировка на площадке😁😁😁😁должна была быть..но видимо коньяк дома😁😁😁😁
08 Sep 20 vom Mitglied: Анчоус12
|
Samozvanka85 спасибо 😁😁😁😁булки дааааа
08 Sep 20 vom Mitglied: Анчоус12
|
Пожалуйста напишите кто знает 🙏 Нужно ли пересчитывать свой РСК в процессе похудения?? и с какой периодичностью 🙏🙏🙏
08 Sep 20 vom Mitglied: zzz. r
|
eisshake77 с какундель на булки не т:нет
08 Sep 20 vom Mitglied: Анчоус12
|
zzz. r ну вы до контрольного результата с медленным похудением дошли?с каким дефицитом?как давно на дефиците?
08 Sep 20 vom Mitglied: Анчоус12
|