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入手一條新玩具 馬上給它跳到爆💥 可練心肺、肌力和減肥減脂的全身性運動 幾乎沒有運動傷害 對膝蓋的壓力遠不如跑步、爬山 輕便好攜帶 也沒什麼場地限制問題 想跳就跳 超棒棒的運動😁😁
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71 kg
Bisher verloren: 15 kg.
Still to go: 3 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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Diätkalender ansehen, 08 September 2020:
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1313 kcal
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Fett: 55,13g | Eiw: 54,37g | Kohlh: 150,64g.
Frühstück: 蜂蜜芥末醬, 台糖 大豆沙拉油, Subway 洋蔥, 富統 香燻雞肉, 全聯 閱讀麵包漢堡, 早安美芝城 紅茶. Mittagessen: UCC 無糖黑咖啡 (184毫升), 星巴克 (Starbucks) 肉蛋吐司. Abendessen: 煎雞蛋卷, 路易莎 鮪魚佛卡夏, 路易莎 火腿佛卡夏. Snacks/Sonstiges: KIRIN 無糖紅茶, 梧棲小鎮 鹹蛋糕. mehr...
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konstantes Gewicht
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 Kommentare
怎麼沒買沒繩的
我看運動社團最近很流行
我膝蓋不好不能跳QQ
07 Sep 20 vom Mitglied: hardwork666
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沒繩的真的沒啥用
無法逼自己真正的起跳
之前有買一條實測效果差😑😑
07 Sep 20 vom Mitglied: 飆速宅男
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07 Sep 20 vom Mitglied: 飆速宅男
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07 Sep 20 vom Mitglied: fanfan3146
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迪卡儂的跳繩也不錯喔！我也買了一條，目前為止效果不錯哦！一起努力吧💪
07 Sep 20 vom Mitglied: AJPON
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fanfan
沒繩就大概像兩隻手個拿一隻流星槌的造型
跳起來沒什麼fu🤣
07 Sep 20 vom Mitglied: 飆速宅男
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07 Sep 20 vom Mitglied: 飆速宅男
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07 Sep 20 vom Mitglied: Abigail.su
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跑去Google了一下~
對不會跳繩的人而言，
不知道能不能當作練習😆
07 Sep 20 vom Mitglied: fanfan3146
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我有另一條20年前高中買的
用不壞
那條200大元
只是很重甩起來手超痠
決定給它退休換一條🤣
07 Sep 20 vom Mitglied: 飆速宅男
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無繩需要的場地就更小了
家裡空間不大、又不想出門
可以試試 ...
當然初嘗試的也能先用
體會一下手甩腳跳的協調性
07 Sep 20 vom Mitglied: 飆速宅男
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08 Sep 20 vom Mitglied: fanfan3146
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08 Sep 20 vom Mitglied: hardwork666
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08 Sep 20 vom Mitglied: TaiyunYang
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Taiyun我高中初學也滿障礙的
整個就是重度肢體障礙🤣
但是體育課要考試打分數
應是逼自己學會
在考試分數面前
殘障都能成為正常人😂😂
08 Sep 20 vom Mitglied: 飆速宅男
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