Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 29 Januar 2009
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72 kg
Bisher verloren: 4 kg.
Still to go: 13 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1063 kcal
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Fett: 32,12g | Eiw: 42,43g | Kohlh: 160,76g.
Frühstück: Beef pork mortadella, Gouda Cheese, milk, bread, coffee, banana. Mittagessen: coffee, pork, rice. Abendessen: bread, milk, Muesli Cereal. Snacks/Sonstiges: sugar, cucumber, apple, Egg Yolk. mehr...
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2495 kcal
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Bewegung:
Sitzen - 2 Stunden, Hausarbeit - 6 Stunden, Ruhen - 8 Stunden, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 3,5 kg pro Woche
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